Alteração no Metabolismo

"Queimador de açúcar" vs "Gordura-adaptado"

Um dos principais objectivos do detox de 30 dias, é o de sairmos do constante modo de "queimar açúcares", e nos tornarmos em "gordura-adaptados". Sim, é isto!

No modo "queimar açúcares", a nossa energia é obtida através da decomposição dos açúcares ou hidratos de carbono. Um excesso ou constante oferta de açúcares, vai dar preferência metabólica para o que é mais abundante, quando é necessário combustível.
Se houver um excesso de açúcar, este terá preferência sobre a utilização de gordura (fonte de energia) em muitos processos metabólicos, e a gordura é armazenada não sendo usada para produzir energia.

O metabolismo baseado nos açúcares rápidos, é como uma montanha russa, é necessário comer de 2 em 2h, ficamos irritados quando temos fome, com ânsias regulares para ingerirmos doces e cafeína... isto tudo é uma resposta da disfunção hormonal, face à alimentação que estamos a praticar e que ao longo do tempo tem consequências graves.

O detox dos 30 dias, faz-nos sair desta montanha russa! Daí a importância de nos mantermos 100% em compromisso!

O processo de transição do "queimador de gorduras" para o "gordura-adaptado" inicia-se em apenas 5 dias após o início deste regime. Quando isso acontecer, o nosso corpo começa a utilizar a gordura como combustível mais facilmente, deixando de ser necessário a realização de snacks entre refeições, a energia mantém-se mais regular ao longo do dia, as fomes e desejos desaparecem e a nossa mente fica mais focada. E uma vez "gordura-adaptado", o nosso organismo começa a ser capaz de utilizar as reservas de energia e o corpo vai começar a "secar".

Características do "gordura-adaptado": mesmo nível de energia ao longo do dia; não se sente necessidade de comer entre refeições; sem mudanças de humor; ânsias reduzidas; melhoria da composição corporal e melhoria da resposta hormonal à alimentação.

É preciso prática, paciência e fazer esta adaptação a sério, sem resets!